12 lat

Z Alexeyem Shabunya /SFD/Images/2015/4/18/41e4542ab7534974b9f03dd2e5a46dc1.jpg Ze swoja zona /SFD/Images/2015/4/18/bd94166beb9b4d9db41783e1bdbc8376.jpg I Alexander w roku 1996 w wieku 18 lat https://www.youtube.com/watch?v=SqPTdsLEjxc Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-04-18 12:00:05

/SFD/2016/11/29/c50d597afc76483abeda06ee91ac32c0.jpgJAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda [...]

Witam! Masz zapewne szewska klatke piersiowa. Borykam sie z tą sama wada. Moja jest dosyć duza, mimo to przeszkadza mi tylko wizualnie, pojemnosc płuc i wydolność mam na wysokim poziomie. Jeżeli powoduje to u Ciebie problemy z wydolnościa, warto zastanowić sie nad opercja. W dzisiejszych czasach stosuje sie juz praktycznie tylko metode Nussa, [...]

Konsultacja z trenerem da o wiele więcej aniżeli kolejna puszka kreatyny .Sam żałuję, że na początku nie miałem nikogo takiego pod rękom. No ale w wieku 16 lat to i na karnet te 30zł było cięzko uzbierać ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-12 15:25:52

[...] letka", generalnie okresla się to w stopniach, ale tak na prawdę jest to subiektywne. Upierałabym się przy RMI i skonsultowalabym sie z innym lekarzem! Dodam, że lepiej chyba znam się na ortografii, a nie jestem znawcą kolankowym, chociaż czytam to forum od 2 lat prosze o wyrozumiałość Zmieniony przez - Gita w dniu 2010-05-04 01:33:18

[...] wizycie doktorek powiedział, że mam generalnie słabe stawy (wiotkie) zarówno w dolnych jak i górnych "łapach" (sprawdzał):). Pierwsza opinia tego typu, choć od lat jak ćwiczyłam jogę wiedziałam o tym, bo instruktorzy zwracali mi na to uwagę i ćwiczyłam inaczej niż inni. mógłby mi ktos (doktorek) powiedzieć: "Gitku, nie idź na [...]

[...] nie znam I nigdy nie interesowalem judo. Pochodze ze Slaska, i tam nie bylo o ile mi widomo jakis elitarnych klubow judo a o MMA w ogole mozna bylo pomarzyc prawie do konca lat 2000nych. Moje umiejetnosci grapplerskie sa podstawowe, armabar, dzwignie i dwa duszenia, za to mialem kolegow zapasnikow, wiec mam dobra obrone przed obaleniami (dobra [...]

[...] nie znam I nigdy nie interesowalem judo. Pochodze ze Slaska, i tam nie bylo o ile mi widomo jakis elitarnych klubow judo a o MMA w ogole mozna bylo pomarzyc prawie do konca lat 2000nych. Moje umiejetnosci grapplerskie sa podstawowe, armabar, dzwignie i dwa duszenia, za to mialem kolegow zapasnikow, wiec mam dobra obrone przed obaleniami (dobra [...]

Lipa gosc juz z 3 lata temu powinien zawalczyc o pas, a juz ma te 29 lat wiec lata leca. Podobno teraz nie ma kontuzji, bo mowil ze zaczal dbac o zdrowie I przestal sparowac z Cainem. Jedyny plus taki ze Joanna zawalczy po raz pierwszy w main evencie na numerowanej gali, bo zawsze byla co main event em albo walczyla w walce wieczoru w ufc fn , [...]

paulina008 - no to odswieżyłaś temat sprzed 5 lat na przyszłość - zwracaj uwage na daty postów pozdro

Trochę lat na rynku jest ta firma,ale ci nie powiem jak z działaniem ,nigdy jej nie wbijałem Zmieniony przez - luk321 w dniu 2021-01-06 22:31:12

[...] kurczaka (2 sztuki, do tego sałatki z surowych warzyw) Kolacja. Najczesciej nie jem, jezeli jem to podobnie jak sniadanie (ten sam zestaw) lub musli. Do tego dochodza owoce latem są to (truskawi ok 0,5kg + 1-2 banany) Prosilbym o jakies wskazowki, jezeli jem zbyt duzo, to co z "diety" wykluczyc, poniewaz przydaloby mi sie troszke [...]

[...] się czują uprawiając jakikolwiek sport i oczywiście mają do tego prawo. Jednak musimy mieć świadomość, że nasze ciało jest tak wszechstronnie zbudowane na przestrzeni wielu lat ewolucji, że idealnie się nadaje do ruchu i należy się ruszać aby nasze ciało było sprawne i służyło nam całe życie. Trening na siłowni jest doskonałym narzędziem do [...]

WIEK: 40 2. WAGA: 77 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od roku trening ogólnorozwojowy finess/umiarkowana siłownia 6. DIETA: Drób,ryby,owoce, warzywa, kasze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu przez 1,5 roku HCG 8. TRENING: 2 dni [...]

[...] FSH - https://www.dontcookyourballs.com/blood-test-normal-range-fsh-male/ Biorąc pod uwagę moje wszystkie wyniki na przestrzeni kilku lat w których LH waha się od 1,9 do 2,8 a FSH od 1,0 do 1,5, chyba powinienem zacząć od zbadania sprawy sprawy słabego wydzielania tych hormonów. Zrobię więc rezonans [...]

/SFD/2022/10/3/bf3ddf076da04fafb38367d00b16fe0f.jpg To jest taki relikt przeszłości. Pamiętaj jak zaczynałem ćwiczyć w końcówce lat 90 to na masę wykonywało się 8-10 powtórzeń, a na redukcję 15. Jest pewna logika w takim postępowaniu ponieważ wykonania 15 powtórzeń z danym ciężarem spali więcej kalorii niż 10 powtórzeń, ale tylko w teorii. W [...]

[...] się zbliżyć napastnikowi na ok. 3 m( w przypadku TT troche ponad 3 m. za to są one dośc niewygodne bo są duże). Dwa ze trzeba miec pozwolenie i badania odnawiać co 5 lat(koszt to 400zł z tego co wyczytałem). Podobno zdarzały sie też przypadki że pistolety mogły się zaciąć(tu tego problemu nie mają rewolwery) Zmieniony przez - QUEBLO w [...]

[...] na Bali, albo Hawajach :) ... jak Ci ZUS pozwoli dożyć edit: ... no i pracodawca. Bo jak widzę moich rówieśników w dobrych firmach IT, to mając do emerytury prawie tyle lat, co teraz życia, wyglądają, jakby mieli już zaklepaną datę pogrzebu... (nie znaczy, że ja wyglądam lepiej... ) Zmieniony przez - Transi w dniu 2010-05-10 12:55:44

[...] nich jednak warto zwrócić uwagę. Pokrzywa indyjska jest rośliną występującą naturalne. Pochodzi z terenów Azji Południowo-Wschodniej, a jej właściwości znane są tam od setek lat. Stosuje się ją między innymi w sytuacjach: - zaburzeń pracy układu moczowego, - zaburzeń pracy serca i układu krążenia, - bezsenności, - problemów z układem oddechowym, [...]

dagprzyb dobry kierunek. Od wielu lat mam NNN, z czasem było tylko gorzej ale wydaje mi się, że wreszcie znalazłem rozwiązanie naszego problemu. Trzeba działać kompleksowo: 1) oczyszczenie przewodu pokarmowego i przede wszystkim likwidacja nadżerek jelitowych - stosowanie mikstury oczyszczającej 2) aby powyższe na 100% poprawnie przebiegało należy [...]